Rosszul állunk!
Nem általában: a testünket tartjuk rosszul, rosszul is ülünk, lelkileg is rossz tartás, stressz gyötör bennünket, migrénes fejfájás és még sok minden más.
De a legtöbb panasz – bármennyire hihetetlennek tűnik is – a test hibás tartásából és rossz használatából fakad. Vissza kell tehát találnunk ahhoz a természetes mozgáshoz, amely az egészséges kisgyerekeket jellemzi. Márpedig ez nem könnyű. Erre való az Alexander-módszer, amelyet egy ausztrál színész dolgozott ki önmaga számára, mivel hibás testtartása, testhasználata odáig fajult, hogy egy idő után a színpadon elvesztette a hangját.
Aki az Alexander-módszerrel szeretne megismerkedni, ezt egy Alexander-tanárnál teheti. A foglalkozásokon a tanár szóval és könnyű kézérintésével segít, hogy kialakítsuk a megfelelő testtartást. Az instrukciók sorozatának köszönhetően visszatalálhatunk a testhasználat azon módjához, amely kiküszöböli a panaszokat: a fájdalmakat, a migrént, a fej-, nyak-, hát- és derékfájást, de a lelki feszültségeket, a stresszhatásokat is.
Az Alexander-módszer tanulási folyamat: a tudatos testérzékelés és a mozgás újratanulásának folyamata, amely során a növendék a tanár segítségével jut el az egészség, a jó közérzet elveszettnek hitt állapotába.
Miért ne választaná ezt Ön is?