Hatása

“Minden férfiban, nőben, gyermekben megvan a fizikai tökéletesség lehetősége: csak rajtunk, felfogásunkon és szorgalmunkon múlik, hogy megvalósítsuk.”

(Frederick Matthias Alexander)

Az Alexander-módszer segítségével

  • könnyedebben mozgunk,
  • minden szempontból (fizikailag, lelkileg és szellemileg) tudatosabbak leszünk,
  • nem koptatjuk el idő előtt a testünket,
  • észrevesszük magunkban a fölösleges izomfeszültséget,
  • megtanuljuk, hogyan szabaduljunk meg tőle,
  • nem pazaroljuk energiánkat,
  • új módon, hatékonyabban mozgunk, ezért estére sem fáradunk el,
  • felismerjük viselkedési mintáinkat, és ha akarjuk, ezeket meg is változtathatjuk,
  • megszokott cselekedeteinkben tudatosabbak leszünk, ez pedig lehetővé teszi, hogy megfelelő döntéseket hozzunk,
  • újra felfedezzük a gyermekkori mozgás könnyedségét,
  • igazán szabadok lehetünk.

Az Alexander-módszer NEM

  • gyógymód,
  • bármiféle kezelés,
  • nincs köze a masszázshoz és hasonlókhoz,
  • a gyógyítás egy formája, bár aktiválhatja a test természetes gyógyító folyamatait,
  • edzésprogram, testedzés,
  • manipuláció,
  • természetgyógyászat.

Az Alexander-módszer nem csak azoknak hasznos, akik betegek vagy valami bajuk van. Ám a legtöbben mindössze olyankor gondolják végig, miként élnek, amikor baj van. Ez a technika minden korcsoport számára kockázatmentes; a gyakorlat azt mutatja, hogy sok idős embernek és várandós anyának is jót tesz. Kifejezetten hatásos gyermeki hiperaktivitás esetén. Segít visszaszerezni a helyes testtartást és testhasználatot, használata által javul az általános egészségi állapot.

KINEK AJÁNLHATÓ?

Az Alexander-technika tanulása az egészséges embernek segít abban, hogy értékes jó közérzetét megőrizze kora előrehaladtával is. Akinek pedig – bármely életkorban jár is – testi vagy lelki problémái vannak, a módszer elsajátítása során meglepő élményekben és változásokban lehet része.

Vélemény, hozzászólás?